Tak, tak ma z boku napisane, że jest Concept 2 To dobrze, jakby wioślarz był **ujowy to by znaczyło, że przeinwestowali w telewizorki do kardio Jutro no już prawie 2 tys, w pracy dziś ułożyłam taką, gdzie było 2005 kcal, ale ofkors sobie nie przesłałam czy to jest za dużo tłuszczu? Zmieniony przez - curara w dniu 2011-10-10 19:05:57
[...] coś awaryjnego (jak np chciałam spróbować wątróbki rybnej, ale niestety jej walory smakowe przerosły moje zdolności rozumienia) i trzeba było kupić coś na szybko w okolicy pracy. Albo ewentualnie jako "deser" jak np rokpol ;) Teraz była taka sytuacja, że parę dni pod rząd wpadła jakaś porcja no i faktycznie poswędziało i początek wysypki się [...]
Marta, mam mega zapieprz w pracy (urlop Szefa %-) ), do końca tygodnia zamieszczę podsumowanie. Mam nadzieję, że mogę liczyć na Twoją opinię na pytanie co dalej :-)
[...] Gadasz caly czas o kasie. Obejrzyj swoje wypowiedzi dokladnie. To ze ktos cwiczy to nie znaczy ze jest glupi i nie dostanie sie na studia czy nie bedzie mial dobrej pracy. W stanach dobrze umiesniony czlowiek ma wiecej szans na prace niz grubas bo widza ze potrafi za cos sie zabrac i osiagnac to co chce osiagnac. A nawet w polsce mozna [...]
a jeszcze mam do was pytanie , bo teraz jestem w stanie kontuzjowanym, coś ze ścięgnem i nie bardzo mogę nic cieżkiego z ręką robić, dopiero w czwartek idę do lekarza, nie wiem czy nie dostanę L4 na dłużej z pracy.Więc pewnie siłka też odpadnie Ale tak sobie myślę, jest sens chodzić tylko 2 razy w tygodniu i robić nogi + brzuch?
[...] i zielone 150g - 6g ww i korzeniowe )ile trzeba) i rozkładasz je po równo w swojej misce sorki ale liczę i się zakręciłam masakrycznie:-? czy to dobry kierunek?: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fc3f0b37cfa741a78091ade7e2cc1242.png Zaczynam uświadamiać sobie, co to znaczy, że czeka mnie dużo pracy;-D Zmieniony przez - soley w dniu 2012-10-25 21:50:56
[...] w głowie. Liczę ww i staram się nie przekroczyć danej liczby, ważę orzechy, masło, przeliczam mięso, rybę (autentycznie mam kalkulator w kuchni) i to jest naprawdę w cholerę pracy. To, że będzie prościej to już wiem bo po miesiącu mam uśrednione dane dotyczące poszczególnych rodzajów mięs przed i po obróbce:-) Nie wiem jak będzie dalej ale fakt, [...]
To ze bierzesz leki ,nieoznaczona ze jest zdyskwalifikowany z pracy . Gorzej jakbyś nie brał . Wiem ;) problem jest inny... ja wtedy nie pwoiedzialem ze biore leki jak mialem badanie do poprzedniej pracy a teraz mam znowu badanie do innej pracy w tej samej MP i jak sie przyznam teraz to moga mnie ukarac grzywna a nawet wiezieniem ze wtedy [...]
Redukcja leci dobrze, 13h w pracy od 6 do 19 a jutro od 6 do 12 , wiec odpoczne w koncu. Leci do mnie juz t5 /-)_ Z racji stanu dzis bez wiekszej wypiski
24.08 Dzis mega dlugi dzien, w pracy myslalem ze nigdy nie bedzie koniec ._. Zapisuje sie wstepnie na prawo jazdy tak ze.... ciekawe za ktorym razem zdam haha Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny noopept 15mg , Cholina , wit c , yohimbine 15mg Na noc Cholina activlab artheo [...]
[...] sztangi skos 3s*8p 20/25/30/30/30kg Po treningu jeszcze 20min lekkich aerobów na rowerze w tętnie 120-130. Micha: http://i.imgur.com/8kKvlla.png Pierwszy posiłek w pracy, rozdzielony na dwa razy o 12 i o 15-16 - 150gr kaszy jeczmiennej, ok. 330g kury i 400g cukinii http://i.imgur.com/6wdtd3y.png Po treningu weszło ponad 2500kcal w [...]
[...] a nastepnie przyspieszania. Podlega wtedy cyklowi rozciagajaco-skracajacemu (synergiczna praca reaktywna ) Wydajnosc jest wieksza w porownaniu do "czystej" pracy koncentrycznej. W jakich formach, wzgl. strukturach przejawia sie sila w sporcie? - sila statyczna jest sila utrzymywania - dlugosc miesnia sie nie zmienia. - [...]
[...] ciała i dołożyć mięśnia do pupy.. Pytanie tylko jakie rozwiązanie dla mnie, zacząć od zera na podstawowym FBW z forum lejdis (Pierwszy poważny trening każdej Lady, uczy pracy z wolnymi ciężarami. Dwa treningi A i B robi się na zmianę . Zawsze 60sek przerwy miedzy seriami, Treningi z każdego A i B: 1,2 -gi wykonujemy po 2 serie każdego [...]
[...] więcej takich, wyszłam totalnie rozgoryczona :-{ //Dieta Nieliczona, czysta, dużo - urodziny taty +2 lampki wina wytrawnego 25 listopada - 26 listopada 2013 DNT Cały dzień w pracy, od godziny 6 rano do 20.. Pierwszego dnia przemarzłam do kości, wróciłam do domu niczym kostka lodu, ratowałam się całą główką czosnku, cytryną i jedną tabl. gripexu, [...]
[...] dlaczego zatem Polacy masowo wyjeżdżają za granicę 'za chlebem', we własnym kraju ciężko zarobić uczciwe pieniądze, a młodzi ludzi mimo, że z wykształceniem nie mogą znaleźć pracy.. często kończąc 'na zmywaku' w Anglii, mimo że z tytułem 'mgr inż.'... Jestem ambitna, studiów nie porzuciłam, w tym roku się ich podejmuję, zresztą czasem ciężko od [...]
[...] tanecznych nie mam w wakacje, więc nie będzie za dużo cardio . Mistrzostwa w październiku :-PP także mogę dopompować bez strachu że będę jak robokop na tanecznym. Chcę czuć satysfakcję z dobrze wykonanej pracy i na taką się szykuję . Jutro pierwsza relacja z treningu i micha bez zrzutów z dziennika , bo chyba takiego wymagania nie ma ? ;-)
[...] (ZDEFINIUJ WIECZOR - KTORA GODZINA MNIEJ WIECEJ) TO I TAK JE UPRAWIASZ WIEC AKTYWNOSC JEST ZRESZTA USTALIMY WSZYSTKO CO I JAK - TYLE ZE POWOLI I WG TWOICH UPODOBAN. W pracy jestem od 9 do 18, z przerwa na lunch I pozniej wieczorem, czyli od 19, wole od 20 ale czasami sie nie da, cos robie czas poswiecony na trening jest rozny, czasami jest [...]
[...] wraath (1x15g w trakcie trenignu siłowego) Spalacz Thermo fusion HI TEC. 2x2caps Trening: Dziś miał być bardzo spokojny trening aerobowy. Na początku rower, bo kolega z pracy zajął mi bieżnię, a po 35 min zacząłem bieg. Plan był taki, żeby przebiec znowu 5km bez przerwy. Cel zrealizowany z nadwyżką, bo zrobiłem 5.16 km w 30min i pozwoliłem [...]
[...] kg (50/55/55/55) Dodatkowo do rozpiski dołożyłem jedno ćwiczenie na bicepsa. Musiałem zakończyć trening po 55 minut, bo miałem ważną kwestię w domu i musiałem się zbierać z pracy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/217817de303a4a5d82e9043851b54517.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3af40613eec44c60b5586a87157826ee.JPG [...]
[...] sie.. nie masz pojecia ile razy ja sie wstydze, jak przez telefon rozmawiajac z przyjaciolmi wjezdzam z jakims obcym slowem, jak jakis burak co polskiej mowy zapomnial. W pracy rozmawiam na zmiane w 3 jezykach i sie zwyczajnie pieprzy we lbie juz wieczorem, w jednym myslisz, w innym piszesz, a w jeszcze innym mowisz akurat do sluchawki.. My [...]
curara/podsumowanie strona 26
